Prévention des AVC : 10 signaux avant-coureurs à ne pas négliger

Comprendre l’AVC : ses dangers et ses signes précurseurs

Un accident vasculaire cérébral, communément appelé AVC, survient lorsque la circulation sanguine vers le cerveau est interrompue en raison d’un vaisseau sanguin obstrué ou éclaté. Cette situation entraîne une privation d’oxygène des cellules cérébrales, pouvant conduire à des conséquences graves telles que paralysie, troubles de la parole, voire décès si des mesures rapides ne sont pas prises.

Les AVC se divisent principalement en trois catégories :

• AVC ischémique : le plus fréquent, il est causé par un caillot sanguin bloquant une artère.
• AVC hémorragique : survenant suite à la rupture d’un vaisseau sanguin, il provoque un saignement à l’intérieur du cerveau.
• Attaque ischémique transitoire (AIT) : considérée comme un mini-AVC temporaire, elle annonce la possibilité d’un AVC plus grave à venir.

Avant qu’un AVC ne se déclare, le corps peut émettre des signaux d’alerte précurseurs qu’il est impératif de reconnaître.

Les 10 signes annonciateurs d’un AVC

1. Épuisement inexplicable et intense : une fatigue persistante même après un repos adéquat peut signaler une mauvaise circulation sanguine vers le cerveau.
2. Troubles visuels soudains : des problèmes de vision tels que vision floue, double ou perte subite de la vue dans un œil peuvent être des indicateurs à prendre au sérieux.
3. Engourdissement ou faiblesse d’un côté du corps : la sensation de faiblesse subite dans un bras, un visage figé d’un côté ou des picotements sont des symptômes classiques d’un AVC imminent.
4. Difficultés de langage ou de compréhension : des difficultés à articuler, à trouver ses mots ou à saisir les conversations peuvent révéler un problème neurologique sérieux.
5. Vertiges et déséquilibre : des vertiges persistants ou des difficultés d’équilibre peuvent résulter d’une mauvaise circulation sanguine vers le cerveau.
6. Céphalées intenses et inhabituelles : une forte et soudaine migraine, différente des migraines habituelles, accompagnée éventuellement de nausées ou de troubles sensoriels, doit alerter.
7. Troubles de mémoire ou confusion soudaine : une mémoire défaillante, de la confusion ou des changements comportementaux inexpliqués peuvent préfigurer un problème cérébral.
8. Essoufflement et douleurs thoraciques : une oppression thoracique ou des difficultés respiratoires doivent être prises au sérieux en lien avec le risque d’AVC et la santé cardiovasculaire.
9. Hallucinations inhabituelles : des perceptions sensorielles étranges telles que lumières, sons ou odeurs inexplicables peuvent constituer des signaux neurologiques importants.
10. Hypertension artérielle incontrôlée : des pics fréquents de tension artérielle non expliqués peuvent endommager les vaisseaux sanguins cérébraux et augmenter le risque d’AVC.

Actions pour réduire le risque d’AVC

La bonne nouvelle est qu’il est envisageable de prévenir un AVC en adoptant un style de vie sain. Voici quelques mesures cruciales à prendre :

• Adoptez une alimentation équilibrée : favorisez les fruits, légumes, céréales complètes et limitez la consommation de sel et de graisses saturées.
• Pratiquez une activité physique régulière : 30 minutes d’exercice par jour sont suffisantes pour protéger votre cœur et vos vaisseaux sanguins.
• Surveillez votre tension artérielle : maintenir une pression artérielle normale est essentiel pour réduire le risque d’AVC.
• Évitez le tabac et modérez la consommation d’alcool : ces habitudes affaiblissent les artères et augmentent les risques cardiovasculaires.
• Assurez une hydratation adéquate : une bonne hydratation est essentielle pour éviter la formation de caillots sanguins.
• Gérez votre stress : le stress chronique peut entraîner une hypertension et nuire à votre santé cérébrale.

Restez attentif aux signaux de votre corps

Bien qu’un AVC puisse survenir subitement, votre organisme envoie souvent des signaux précurseurs qu’il ne faut pas ignorer. Soyez vigilant face à des symptômes tels qu’une faiblesse soudaine, des troubles de la parole ou une fatigue inexplicable. Réagir promptement peut faire toute la différence.