Améliorez la circulation sanguine et dites adieu aux pieds froids avec ces conseils pratiques

Pourquoi survient l’apparition des varices ?

Les varices se forment en raison d’un dysfonctionnement des valves veineuses qui normalement empêchent le sang de refluer vers le bas du corps. Lorsque ces valves sont affaiblies, les veines se dilatent, provoquant des douleurs et des gonflements.

Signes indiquant une mauvaise circulation sanguine :

• Sensation de froid aux pieds et aux mains
• Engourdissement
• Apparition de varices ou de vaisseaux sanguins visibles
• Fatigue et sensation de lourdeur dans les jambes

Si vous présentez ces symptômes, voici six remèdes naturels pour améliorer votre circulation et soulager vos varices.

Six solutions naturelles contre les varices et la mauvaise circulation

Crème à base d’aloe vera et de vinaigre de cidre

Pourquoi cela fonctionne-t-il ? L’aloe vera apaise l’inflammation, la carotte stimule la circulation et le vinaigre de cidre tonifie les veines.

Ingrédients :

• 250 ml de gel d’aloe vera
• 125 ml de vinaigre de cidre
• 1 carotte hachée

Préparation et application :

1. Mixer les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte homogène.
2. Appliquer sur les jambes, laisser agir pendant 30 minutes, puis rincer à l’eau froide.

Il est recommandé de le faire quotidiennement pour des résultats optimaux.

Extrait de marron d’Inde

Cet extrait est reconnu pour lutter contre les varices. Il réduit le gonflement des jambes et améliore la tonicité des veines.

Posologie recommandée :

Entre 400 et 600 mg par jour, avec 100 à 150 mg d’aescine (le principe actif).

Il est important de noter que le marron d’Inde cru est toxique, il est donc préférable d’opter pour des compléments alimentaires spécialisés.

Massages aux huiles essentielles

Ces huiles favorisent la circulation sanguine :

• Fenouil
• Cyprès
• Orange
• Citron
• Romarin

Mode d’emploi :

Mélangez une cuillère à café d’huile essentielle avec une cuillère à soupe d’huile végétale (amande douce, olive) et massez de bas en haut pour favoriser la circulation sanguine.

Bain aux plantes

Ce bain relaxant stimule la circulation sanguine.

Ingrédients :

1. Faites bouillir une poignée de feuilles de menthe, de camomille et de laurier dans 2 litres d’eau.
2. Laissez refroidir, filtrez, puis ajoutez à l’eau du bain avec une cuillère à soupe de bicarbonate de soude.
3. Trempez les jambes pendant 10 à 15 minutes par jour pour des jambes plus légères.

Bain d’immersion au sel et au vinaigre

Une combinaison efficace pour détendre les muscles et tonifier les veines.

Préparation :

1. Remplissez la baignoire d’eau tiède.
2. Ajoutez 250 g de sel marin et 250 ml de vinaigre de cidre.
3. Massez les jambes pendant le bain.

À répéter quatre fois par semaine pour des résultats visibles.

Pommade à l’argile verte

L’argile verte, riche en minéraux et antioxydants, aide à décongestionner les jambes et réduire l’inflammation.

Mode d’emploi :

1. Mélangez 125 g d’argile verte avec un peu d’eau jusqu’à obtenir une pâte épaisse.
2. Appliquez sur les jambes avant de vous coucher et laissez agir toute la nuit.
3. Pour une efficacité renforcée, enveloppez les jambes avec un film plastique.

À répéter trois fois par semaine pour améliorer la circulation.

Prévenir et améliorer naturellement sa circulation sanguine

En complément de ces remèdes, adoptez ces habitudes :

• Bougez régulièrement : la marche et la natation sont bénéfiques pour la circulation sanguine.
• Surélevez vos jambes en fin de journée pour faciliter le retour veineux.
• Évitez les vêtements trop serrés qui peuvent entraver la circulation sanguine.
• Hydratez-vous suffisamment et privilégiez une alimentation riche en vitamines C et E.

Avez-vous essayé ces conseils ? Partagez votre expérience dans les commentaires.