Vos draps méritent-ils un nettoyage plus régulier que vous ne le pensez ?

Changer ses draps chaque semaine : une nécessité ?

D’après Lisa Ackerley, experte en hygiène, un lavage hebdomadaire de la literie est indispensable. La raison ? Durant notre sommeil, nous perdons naturellement des cellules cutanées, de la transpiration et parfois des résidus cosmétiques. Autant d’éléments qui transforment rapidement nos draps en un véritable nid à microbes.

Petit conseil en plus : aérez quotidiennement votre couchage. Quelques minutes suffisent : ouvrez grand les fenêtres, retirez les couvertures et laissez circuler l’air. Cette habitude toute simple réduit considérablement l’humidité et limite la prolifération des bactéries.

Quand faut-il laver plus fréquemment ?

Pour certaines personnes, un nettoyage plus régulier s’impose. Le microbiologiste Philip Tierno préconise même deux à trois lavages hebdomadaires dans ces situations particulières :

• Transpiration nocturne abondante
• Sommeil sans pyjama
• Peau sensible ou acnéique
• Problèmes respiratoires ou allergies
• Période de maladie ou de convalescence

En clair, plus votre peau est en contact prolongé avec le linge de lit, plus son entretien doit être rigoureux.

Les faux pas courants (et comment y remédier)

Entretenir correctement sa literie va bien au-delà d’un simple passage en machine. Voici nos recommandations pour un sommeil plus sain :

• Les taies d’oreiller méritent un lavage bishebdomadaire. En contact permanent avec votre visage, elles captent sébum, produits de beauté et impuretés.
• Pour couettes et plaids, visez un nettoyage toutes les deux semaines, ou mensuel au minimum.
• Pensez à aspirer votre matelas chaque mois pour éliminer poussières et acariens. Contre les taches, un mélange de bicarbonate et vinaigre blanc fait des miracles.
• Bannissez les repas au lit : les débris alimentaires attirent insectes et bactéries.
• Patientez avant de faire votre lit ! Laissez-le respirer une demi-heure après le réveil pour évacuer l’humidité nocturne.

Les secrets d’un lavage efficace

La qualité du lavage fait toute la différence. Pour des draps impeccablement propres :

• Privilégiez les cycles à haute température (60°C+) lorsque possible : la chaleur neutralise efficacement les micro-organismes.
• Optez pour une lessive hypoallergénique sans parfum intense. Particulièrement important pour les peaux délicates ou les lits d’enfants.
• Modérez l’assouplissant : s’il adoucit le tissu, il peut aussi y déposer des résidus.
• Le séchage à l’air libre est idéal : les rayons UV désinfectent naturellement tout en apportant une fraîcheur incomparable.