4 attitudes à bannir en couple pour cultiver une relation épanouie, selon une spécialiste
L’harmonie amoureuse se construit aussi par les gestes que l’on s’interdit. Découvrez les écueils relationnels qu’une experte évite scrupuleusement pour entretenir la complicité avec son partenaire.
Vanessa Marin, experte en thérapie conjugale et sexuelle avec deux décennies d’expérience, révèle quatre pièges relationnels qu’elle s’efforce d’éviter avec son partenaire. Ces stratégies simples favorisent selon elle une dynamique de couple plus harmonieuse et satisfaisante.
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Partager équitablement les initiatives
La spécialiste souligne l’importance d’une répartition équilibrée des marques d’affection. Lorsqu’un seul partenaire prend systématiquement l’initiative des moments intimes, cela peut générer à terme une frustration mutuelle.
Son astuce : Adoptez des gestes spontanés au quotidien – une main posée sur l’épaule, un message attentionné ou un regard appuyé. Ces petits signaux maintiennent l’équilibre émotionnel du couple.
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Bannir les reproches culpabilisants
Face à une baisse temporaire de désir ou d’énergie chez l’un des partenaires, Vanessa Marin met en garde contre les réactions blessantes. Ces remarques peuvent éroder progressivement le capital confiance du couple.
Son astuce : Privilégiez d’autres expressions de tendresse comme des étreintes prolongées, des soirées cocooning ou des échanges profonds. L’essentiel est de cultiver un espace relationnel sécurisant.
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Communiquer ses attentes avec tact
Beaucoup gardent silencieusement leurs besoins par crainte de confrontation. La thérapeute insiste sur l’importance d’une communication authentique mais mesurée pour une relation épanouie.
Son astuce : Trouvez le moment idéal – lors d’une balade ou d’un dîner tranquille – pour partager vos ressentis. Cette approche favorise une intimité psychologique précieuse.
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Relativiser les petits ratés
Les aléas font partie intégrante de la vie à deux. Plutôt que de les dramatiser, la sexologue recommande de les accueillir avec philosophie et bonne humeur.
Son astuce : Une pointe d’humour, une remarque dédramatisante ou simplement un sourire complice suffisent souvent à désamorcer les situations embarrassantes. En cas de malaise persistant, n’hésitez pas à en parler ou à consulter.
L’alchimie relationnelle : un travail quotidien
Une relation conjugale saine se construit jour après jour. En évitant ces écueils courants, vous créez un terreau propice à une complicité durable. Parfois, ce sont les micro-adjustements qui transforment radicalement la qualité de votre vie commune.
